Generelt

  • Retningsgivende plan for sportslig aktiviteten i inlinegruppa sommerhalvåret 2020.
  • Detaljert treningsplan publiseres og vedlikeholdes i Spond.
  • Trening i perioden kommer til å være forankret i de til en hver tid gjellende midlertidige regler som styrer storsamfunnets arbeider for å bekjempe koronna pandemien (covid-19).
  • Du finner koronna reglene for inlinegruppa her: https://austraattil.no/post/15
  • Slik det ser ut nå (19. april 2020), vil det ikke bli arrangert noen inlineløp i Norge før etter 15. juni 2020. (Her kan det selvsagt også komme endringer).

 

Treningsdager

Aldersbestemte løpere:

  • MANDAGER, kl. 18:00 ->
  • TORSDAGER, kl. 18:00 ->
  • LØRDAGER, kl. 11:00 ->

Veteraner:

  • Avtaler selv treningssteder og tidspunkt vi Facebook gruppa: Sørmarka Skøyteveteraner.

 

Treningstyper og -steder

  • Teknisk trening på rulleskøyter og intervalltrening (15/15) – Sted: Skolegården Austrått skole
  • Fartslek på rulleskøyter – Sted: Området ved Hanahallen
  • Bakketrening på rulleskøyter – Sted: Bråstein eller området ved Hanahallen
  • Langtur/ «gateløp trening» – Sted: Sykkelsti fra Høyland kirke mot Bråstein/Figgjo

(Merk! Hvis vi slipper til på Reve gokartbane vil noen treninger bli flyttet dit.)

 

Alternativ ved dårlig vær

I tilfelle regn og annet dårlig vær legger vi opp til å endre trening og treningssted på følgende måter:

  • Flytte rulleskøytetreninga til Sørmarka Arena og kjøre teknisk trening innendørs.
  • Trening på sklibrett og intervalltrening (15/15) i Austråtthallen.
  • Egentrening: Sykling ca. 1 time.
  • Egentrening: Løpetur ca. 40 minutt.